Home |

Rehabilitasi Tubuh: Rutin Berlatih di 5 Rekomendasi Tempat Pilates di Jakarta

Ayana Media

|

Jan 10, 2024

Rehabilitasi Tubuh: Rutin Berlatih di 5 Rekomendasi Tempat Pilates di Jakarta

Kamu punya nyeri atau pengen menjaga kebugaran tubuh? Kamu bisa coba untuk rutin latihan pilates di beberapa rekomendasi tempat Jakarta, sob.

Jakartaguide.com – Bagi kamu yang lagi mengalami nyeri akibat cedera bisa fokus latihan fisik dengan rehabilitas tubuh untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh kamu, sob. Yup, salah satu caranya adalah dengan pilates. Pilates ini memiliki berbagai gerakan yang populer dan tren untuk menjaga kebugaran tubuh.

Jika kamu rutin berlatih pilates, nanti tubuh kamu akan merespon adanya dampak positif pada perubahan bentuk tubuh, sob. Selain itu, pilates memiliki manfaat lain untuk meningkatkan konsentrasi. Nah, kalau kamu lagi susah fokus di kantor bisa banget deh rehabilitasi tubuh dengan pilates, sob. Yuk, langsung aja kita simak ada tempat pilates apa saja yang rekomen buat kamu!

5 Rekomendasi Tempat Pilates di Jakarta #

1. Aalaya Pilates #

Jika kamu sedang mencari studio pilates yang berkualitas di Jakarta, Aalaya Pilates bisa menjadi pilihan yang sangat baik. Studio ini dilengkapi dengan fasilitas lengkap dan dijalankan oleh instruktur yang ahli dan berpengalaman.

Tempat pilates ini sudah berdiri sejak tahun 2016, Aalaya Pilates berlokasi di Plaza Senayan Arcadia. Selain tersedia untuk reservasi pribadi, studio pilates ini juga menyelenggarakan kelas dan pelatihan BASI Pilates dengan standar internasional.

Aalaya Pilates

Baca Juga: Waktunya Tepok Bulu di 5 Rekomendasi Lapangan Badminton di Jakarta Utara

Aalaya Pilates menawarkan berbagai paket pilates yang dapat disesuaikan dengan kebutuhanmu, sob. Ada pilihan paket Private Class, misalnya, dirancang khusus untuk kamu sebagai member baru yang akan mendapatkan pendampingan dari instruktur selama tiga sesi. Harga per paketnya dimulai dari Rp1.400.000.

Lokasi: Plaza Senayan Arcadia, Jl. New Delhi No.9, Senayan, Jakarta Pusat

2. Brave Spine Pilates #

Ketika pertama kali melihat gerakan pilates, mungkin terlihat rumit. Namun, dengan konsistensi dalam latihan, gerakan-gerakan tersebut dapat dengan mudah dikuasai. Apalagi, setelah menyadari manfaat kesehatannya, tidak ada alasan untuk menunda-nunda lagi, sob.

Brave Spine Pilates

Brave Spine Pilates, salah satu studio pilates di Jakarta, siap membantu kamu mencapai latihan tubuh yang optimal. Dengan fasilitas seperti reformer dan cadillac, serta dukungan dari studio yang modern dan luas, akan memberikan motivasi tambahan untuk menjalani latihan sesuai jadwal.

Lokasi: The Mansion at Kemang, GF Unit 8-9, Jl. Kemang Raya No. 3-5, Kemang, Jakarta Selatan.

Baca Juga: Murah Meriah! Mulai 50 Ribuan Aja Main Bowling di 4 Tempat Terbaik di Jakarta

3. POP Pilates Method #

Salah satu studio pilates di Jakarta yang menawarkan beragam kelas pilates dan dilengkapi dengan peralatan pilates yang memadai adalah POP Pilates Method. Studio ini memiliki dua lokasi, yaitu di Puri Indah dan Bellagio Mall Mega Kuningan.

Berdiri sejak tahun 2010, POP Pilates Method memiliki sejumlah instruktur yang ahli dalam membimbing peserta, termasuk mereka yang masih pemula. Studio ini dilengkapi dengan berbagai peralatan pilates, mulai dari yang dasar seperti cadillac, reformer, chair, ladder barrel, dan lainnya.

POP Pilates Method

Salah satu inovasi terbaru di POP Pilates Method adalah penggunaan alat bernama Oov, yang dirancang oleh Daniel Vladeta, seorang fisioterapis dan edukator pilates. Alat ini berbentuk seperti busa padat dengan lekukan tertentu, dirancang untuk peregangan, penguatan otot inti, dan rehabilitasi.

Dengan pilihan kelas seperti Private, Health Squad, dan Open Class, POP Pilates Method menyediakan berbagai opsi sesuai kebutuhan. Bagi yang baru mencoba pilates, tersedia kelas trial yang termasuk body assessment dengan biaya Rp660.000 per sesi.

Lokasi: Sentra Niaga Puri Indah, barat No.50, Kembangan Selatan, Jakarta Barat.

4. CARDEA Physiotheraphy & Pilates #

Pastikan kamu tidak salah paham, karena tujuan utama pilates bukanlah untuk memperbesar otot, melainkan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot. Proses ini dicapai melalui kontraksi eksentrik atau kontraksi otot ketika serat otot memanjang.

Baca Juga: Olahraga Yuk! 4 Rekomendasi Tempat Jogging Paling Indah dan Segar di Jakarta Selatan

CARDEA Physiotheraphy & Pilates

Jika kamu mencari tempat untuk mencapai hasil maksimal, CARDEA Physiotherapy & Pilates adalah pilihan yang tepat. Studio pilates ini, dengan lokasi di Erlangga dan Gandaria Jakarta, menyediakan fasilitas lengkap untuk fisioterapi, peningkatan performa olahraga, dan rehabilitasi.

CARDEA Physiotherapy & Pilates juga memiliki outlet di Surabaya. Untuk informasi lebih lanjut mengenai harga paket atau sesi pilates,

Lokasi: Jl. Erlangga V No.7, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

5. iSometric Pilates Studio #

Jika kamu memiliki sahabat sefrekuensi dalam hal kesehatan, mengapa tidak mencoba sesi duet pilates di iSometric Pilates Studio? Setiap sesi akan dipandu oleh instruktur berpengalaman, yang memberikan pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh peserta pilates.

Dengan fasilitas lengkap seperti reformer, chair, cadillac, dan ladder barrel, tempat ini memberikan pengalaman berlatih pilates yang optimal. Manfaatnya termasuk perbaikan postur tubuh dan penanganan masalah kesehatan seperti nyeri punggung atas, bahkan penyembuhan sakit leher karena posisi tidur yang salah.

iSometric Pilates Studio

iSometric Pilates Studio tidak hanya memberikan kenyamanan dan nuansa homey, tetapi juga memberikan kesan kebersihan dan estetika. Dengan suasana positif seperti ini, kamu dapat berlatih pilates dengan tenang dan semangat.

Baca Juga: Olahraga Yuk, Ini Dia 5 Rekomendasi Tempat Olahraga Terbaik di Jakarta yang Wajib Dicoba!

Berbagai fasilitas seperti reformer, chair, cadillac, ladder barrel, dan lainnya tersedia di studio pilates ini. Untuk mengetahui harga per sesi, langsung saja hubungi iSometric Pilates Studio melalui nomor (021) 22903256 atau 0878-8090-9030.

Lokasi: Jl. Tebet Barat VIII No. 5, Tebet, Jakarta Selatan.

...

Ayana Media

|

Jul 20, 2023

Healing ke Rekomendasi 5 Wisata Danau di Jakarta, Adem Banget!

Healing murah meriah ke tempat wisata danau di Jak...

Read More
...

Ayana Media

|

Apr 26, 2023

5 Tempat Wisata Kuliner Khas Jakarta yang Jarang Diketahui

5 Tempat Wisata Kuliner Khas Jakarta yang Jarang D...

Read More
...

Ayana Media

|

May 22, 2023

10 Rekomendasi Tempat Wisata Unik Terbaru di Jakarta

Rekomendasi destinasi wisata unik terbaru 2023 di ...

Read More
...

Ayana Media

|

Sep 06, 2023

10 Rekomendasi Villa Terbaik di Jakarta : Liburan Mewah Ada Private Pool Juga

Liburan mewah dan keren di rekomendasi villa di Ja...

Read More
...

Ayana Media

|

May 22, 2023

Rekomendasi 10 Destinasi Wisata Imperdible di Kepulauan Seribu

Rekomendasi tempat liburan di Kepulauan Seribu...

Read More
...

Ayana Media

|

Dec 28, 2023

Buruan! Ini Dia Jadwal dan Lokasi Event Tahun Baru 2024 di Jakarta Seru Banget

Rayakan tahun baru kamu bersama keluarga, teman, d...

Read More
...

Ayana Media

|

Jun 24, 2023

Warga Jakarta Barat, Sini Liburan ke 5 Rekomendasi Tempat Seru dan Menarik!

Liburan seru dengan mengunjungi beberapa rekomenda...

Read More
...

Ayana Media

|

Oct 06, 2023

Rekomendasi Itinerary Rute Terbaik untuk Wisata Kuliner dan Hunting Foto di Jakarta dalam Sehari

Panduan berwisata di Jakarta itinerary seharian wi...

Read More
...

Ayana Media

|

Nov 26, 2023

Makan Bareng Keluarga di 5 Rekomendasi Tempat Lesehan di Jakarta Terbaik 2023

Pengen ngobrol sambil makan sama keluarga? Nih, co...

Read More
...

Ayana Media

|

Jun 02, 2023

6 Rekomendasi Wisata Sejarah di Jakarta

Rekomendasi Wisata Sejarah di Jakarta...

Read More
...

Ayana Media

|

Jul 06, 2023

Nikmati Pengalaman Liburan ke Korea : 5 Rekomendasi Travel Tour ke Korea di Jakarta 2023

Rekomendasi tour travel untuk liburan ke korea...

Read More
...

Ayana Media

|

Nov 16, 2023

Gabut di Malam Hari? Ini Dia 4 Rekomendasi Wisata Malam 24 di Jakarta yang Bisa Kamu Kunjungi!

Jangan khawatir kalau kamu merasa gabut di tengah ...

Read More
...

Ayana Media

|

Apr 27, 2023

Menjelajahi Kekayaan Alam Ibu Kota : 10 Wisata Alam Terbaik di Jakarta

Berkunjung sejenak ke wisata alam di Jakarta...

Read More
...

Ayana Media

|

May 19, 2023

Rekomendasi 10 Tempat Wisata Menarik di Tanah Abang

Destinasi Wisata Terbaik di Tanah Abang...

Read More
...

Ayana Media

|

Dec 26, 2023

Rekomendasi Destinasi Pantai Terbaik di Area Jakarta untuk Merayakan Tahun Baru

Pantai yang cocok buat rayakan tahun baru di Jakar...

Read More
...

Ayana Media

|

Oct 18, 2023

6 Rekomendasi Tempat Rekreasi Indoor di Jakarta

Waktunya melepas penat dari kesibukan dan polusi d...

Read More
...

Ayana Media

|

Aug 07, 2023

Jakarta 2023 Punya Tempat Main Indoor Keren, Ini 8 Rekomendasinya

Asyiknya tempat-tempat main indor ini di Jakarta b...

Read More
...

Ayana Media

|

Apr 12, 2023

9 kafe hidden gems di Jakarta Selatan yang harus Anda kunjungi

9 kafe hidden gems di Jakarta Selatan yang harus A...

Read More
...

Ayana Media

|

Nov 23, 2023

Destinasi Wisata Akhir Tahun 2023: 4 Rekomendasi Galeri Seni di Jakarta Terbaik yang Bisa Kamu Kunjungi!

Bingung akhir tahun kemana? Kamu bisa mengunjungi ...

Read More
...

Ayana Media

|

Nov 14, 2023

Temukan Keindahan Korea di Jakarta : Rekomendasi 4 Wisata Ala Korea yang Wajib Dicoba!

Rekomendasi wisata di Jakarta rasa di Korea cocok ...

Read More
...

Ayana Media

|

Jun 26, 2023

Liburan Tak Terlupakan di Jepang dan Korea 2023 : Rekomendasi 6 Tour Agent Terpercaya

Tour Agency Wisata Ke Jepang dan Korea 2023...

Read More
...

Ayana Media

|

May 02, 2023

10 Hotel terbaik di Jakarta Selatan yang Cocok untuk Staycation

Rekomendasi hotel di Jakarta Selatan buat kamu yan...

Read More
...

Ayana Media

|

Jul 18, 2023

Rekomendasi 5 Jasa Check-In Terpercaya 2023 di Bandara Jakarta Soekarno-Hatta

Dapatkan Rekomendasi Jasa Check-In Terbaik di Band...

Read More
...

Ayana Media

|

May 08, 2023

Melepas Penat dengan 7 Rekomendasi Hutan Kota di Jakarta Bikin Betah

Healing ke Hutan Kota di Jakarta...

Read More
...

Ayana Media

|

Aug 29, 2023

Explorasi Labuan Bajo Lebih Mudah dengan Rekomendasi Jasa Open Trip dari Jakarta

Rekomendasi penyedia jasa open trip liburan ke Lab...

Read More
...

Ayana Media

|

Sep 08, 2023

4 Rekomendasi Tempat Nongkrong Ala Gen Z Terbaru 2023!

Anak Gen Z merapat di tempat nongkrong ini biar ik...

Read More
...

Ayana Media

|

Jun 24, 2023

Menjelang Liburan Sekolah, Jangan Lewatkan 5 Rekomendasi Tempat Wisata Anak di Mall Jakarta Terbaru 2023

Liburan sekolah berkunjung ke tempat hiburan sekal...

Read More
...

Ayana Media

|

Oct 12, 2023

Panduan Lengkap Liburan di Jakarta: Rekomendasi Terbaik untuk Hotel, Transportasi, dan Tempat Makan

Rekomendasi komplit buat para wisatawan yang mau l...

Read More
...

Ayana Media

|

Jul 12, 2023

Liburan Tipis-Tipis, Ini Dia 5 Rekomendasi Wisata Menarik di PIK Jakarta yang Wajib Dikunjungi Tahun Ini!

Mengenang masa kecil dengan jalan-jalan ke PIK. Ba...

Read More
...

Ayana Media

|

Aug 10, 2023

Nongkrong Anti Bosen di Blok M : Rekomendasi 10 Tempat Nongkrong Urban Kekinian di Blok M untuk 2023

Explorasi asyiknya nongkrong di Blok M dengan 10 r...

Read More
...

Ayana Media

|

Sep 08, 2023

5 Rekomendasi Tempat Wisata Dekat Stasiun LRT di Jakarta, Temukan Spot Santai Pulang Kerja

Wisata di dekat Stasiun LRT sambil nyantai di spot...

Read More
...

Ayana Media

|

Aug 15, 2023

Nggak Bisa Nahan Buat Traveling? Nih, 10 Tempat Wisata di Kota Tua Jakarta yang Kece Abis di 2023

Saatnya buat jelajahi wisata di area kota tua Jaka...

Read More
...

Ayana Media

|

Jul 11, 2023

Mencari Oleh-Oleh Khas Jakarta? Berikut 5 Toko dengan Rekomendasi Terbaik di Tahun 2023

Inilah 5 Toko Oleh-Oleh Khas Jakarta yang Direkome...

Read More
...

Ayana Media

|

Jul 10, 2023

Rekomendasi Terbaru 2023 : Explore 5 Tempat Wisata Jakarta dengan Nuansa Luar Negeri

Temukan tempat wisata Jakarta dengan vibe internas...

Read More
...

Ayana Media

|

Nov 02, 2023

Stres Bekerja? Ini dia 5 Rekomendasi Tempat Relaksasi Untuk Menyegarkan Jiwa Raga!

Yuk, kita relaksasi tubuh ke tempat-tempat yang me...

Read More
...

Ayana Media

|

Jul 19, 2023

Keliling Jakarta Naik MRT, 5 Rekomendasi Tempat Wisata Dekat MRT!

Banyak tempat wisata di Jakarta dengan akses mudah...

Read More
...

Ayana Media

|

Apr 12, 2023

Mengunjungi 5 Museum Terbaik di Jakarta dan Menikmati Kuliner Sekitarnya

Mengunjungi 5 Museum Terbaik di Jakarta dan Menikm...

Read More
...

Ayana Media

|

Jul 13, 2023

Menjelang Weekend, Yuk Liburan ke 9 Kebun Binatang di Jakarta!

Tidak hanya Ragunan, Jakarta punya banyak wisata k...

Read More
...

Ayana Media

|

Nov 24, 2023

Playground Terbaru di Jakarta 2023: SuperPark dan Pororo Park, Rekomendasi Taman Bermain Untuk Anak!

Ajak anak-anak dan teman-teman kamu buat mengunjun...

Read More
...

Ayana Media

|

Oct 28, 2023

Masa Kecil Kurang Bahagia? Ini Dia 5 Rekomendasi Playground Untuk Orang Dewasa di Jakarta

Masa Kecil Kurang Bahagia? Yuk, kita mainan playgr...

Read More
...

Ayana Media

|

May 01, 2023

Rekomendasi 10 Taman Kota Terbaik Buat Healing di Jakarta

Healing di tengah-tengah taman Kota Jakarta...

Read More
...

Ayana Media

|

Dec 09, 2023

Menjelang Liburan Sekolah, Kunjungi 6 Rekomendasi Destinasi Wisata Edukasi Seru di Jakarta

Destinasi wisata edukasi yang cocok kamu kunjungi ...

Read More
...

Ayana Media

|

May 06, 2023

Wisata Religi ke 6 Masjid Indah di Jakarta yang Wajib Dikunjungi

Selain untuk ibadah, masjid juga bisa jadi tempat ...

Read More
...

Ayana Media

|

Jun 07, 2023

5 Rekomendasi Tempat Wisata Anak di Jakarta

Wisata anak yang rekomendasi untuk rekreasi sekali...

Read More
...

Ayana Media

|

Aug 16, 2023

Rekomendasi Jasa Open Trip ke Bali di Jakarta Cocok buat Healing dari Kerjaan di 2023

Buat yang mau liburan dan healing ke Bali bisa cek...

Read More
...

Ayana Media

|

Apr 26, 2023

Kabur dari Kebisingan Kota ke Pantai Dekat Jakarta

Kabur dari Kebisingan Kota ke Pantai Dekat Jakarta...

Read More
...

Ayana Media

|

May 04, 2023

Rekomendasi 10 Toko Oleh-oleh Khas Jakarta yang Wajib Dikunjungi

Rekomendasi Pusat oleh-oleh Jakarta...

Read More
...

Ayana Media

|

Dec 15, 2023

Besok Weekend! Kunjungi 6 Rekomendasi Kolam Renang di Jakarta Barat yang Seru Banget!

Yuk, menghabiskan akhir pekan dengan berenang di d...

Read More
...

Ayana Media

|

Jan 24, 2024

Santai Dulu: 5 Rekomendasi Tempat Piknik dengan Pemandangan Asri di Jakarta Selatan

Menikmati akhir pekan sambil berpiknik di beberapa...

Read More
...

Ayana Media

|

Apr 12, 2023

10 rekomendasi tempat wisata gratis di Jakarta yang bisa Anda kunjungi

10 rekomendasi tempat wisata gratis di Jakarta yan...

Read More
...

Ayana Media

|

Dec 20, 2023

Liburan Tahun Baru ke 4 Galeri Seni Gratis di Jakarta, Berikut Alamatnya!

Mau liburan akhir tahun yang menghemat budget? Kun...

Read More
...

Ayana Media

|

Sep 21, 2023

Rekomendasi Itinerary Liburan 3 Hari di Jakarta Wisata Kuliner dan ke TMII

Panduan lengkap buat kamu yang mau wisata keliling...

Read More
...

Ayana Media

|

Nov 25, 2023

Liburan Gratis di Ibu Kota: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Gratis di Jakarta Terbaik 2023

Gak perlu ngeluarin duit kalau pergi ke 5 tempat w...

Read More
...

Ayana Media

|

Jan 18, 2024

Rekomendasi 5 Taman Sejuk nan Asri di BSD, Oase di Tengah Kota yang Ramai untuk Healing

5 Taman Sejuk nan Asri di BSD, Oase di Tengah Kota...

Read More