Jakarta Guide | Rehabilitasi Tubuh: Rutin Berlatih di 5 Rekomendasi Tempat Pilates di Jakarta

Kamu punya nyeri atau pengen menjaga kebugaran tubuh? Kamu bisa coba untuk rutin latihan pilates di beberapa rekomendasi tempat Jakarta, sob.

Jakartaguide.com – Bagi kamu yang lagi mengalami nyeri akibat cedera bisa fokus latihan fisik dengan rehabilitas tubuh untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh kamu, sob. Yup, salah satu caranya adalah dengan pilates. Pilates ini memiliki berbagai gerakan yang populer dan tren untuk menjaga kebugaran tubuh.

Jika kamu rutin berlatih pilates, nanti tubuh kamu akan merespon adanya dampak positif pada perubahan bentuk tubuh, sob. Selain itu, pilates memiliki manfaat lain untuk meningkatkan konsentrasi. Nah, kalau kamu lagi susah fokus di kantor bisa banget deh rehabilitasi tubuh dengan pilates, sob. Yuk, langsung aja kita simak ada tempat pilates apa saja yang rekomen buat kamu!

5 Rekomendasi Tempat Pilates di Jakarta #

1. Aalaya Pilates #

Jika kamu sedang mencari studio pilates yang berkualitas di Jakarta, Aalaya Pilates bisa menjadi pilihan yang sangat baik. Studio ini dilengkapi dengan fasilitas lengkap dan dijalankan oleh instruktur yang ahli dan berpengalaman.

Tempat pilates ini sudah berdiri sejak tahun 2016, Aalaya Pilates berlokasi di Plaza Senayan Arcadia. Selain tersedia untuk reservasi pribadi, studio pilates ini juga menyelenggarakan kelas dan pelatihan BASI Pilates dengan standar internasional.

Aalaya Pilates menawarkan berbagai paket pilates yang dapat disesuaikan dengan kebutuhanmu, sob. Ada pilihan paket Private Class, misalnya, dirancang khusus untuk kamu sebagai member baru yang akan mendapatkan pendampingan dari instruktur selama tiga sesi. Harga per paketnya dimulai dari Rp1.400.000.

Lokasi: Plaza Senayan Arcadia, Jl. New Delhi No.9, Senayan, Jakarta Pusat

2. Brave Spine Pilates #

Ketika pertama kali melihat gerakan pilates, mungkin terlihat rumit. Namun, dengan konsistensi dalam latihan, gerakan-gerakan tersebut dapat dengan mudah dikuasai. Apalagi, setelah menyadari manfaat kesehatannya, tidak ada alasan untuk menunda-nunda lagi, sob.

Brave Spine Pilates, salah satu studio pilates di Jakarta, siap membantu kamu mencapai latihan tubuh yang optimal. Dengan fasilitas seperti reformer dan cadillac, serta dukungan dari studio yang modern dan luas, akan memberikan motivasi tambahan untuk menjalani latihan sesuai jadwal.

Lokasi: The Mansion at Kemang, GF Unit 8-9, Jl. Kemang Raya No. 3-5, Kemang, Jakarta Selatan.

3. POP Pilates Method #

Salah satu studio pilates di Jakarta yang menawarkan beragam kelas pilates dan dilengkapi dengan peralatan pilates yang memadai adalah POP Pilates Method. Studio ini memiliki dua lokasi, yaitu di Puri Indah dan Bellagio Mall Mega Kuningan.

Berdiri sejak tahun 2010, POP Pilates Method memiliki sejumlah instruktur yang ahli dalam membimbing peserta, termasuk mereka yang masih pemula. Studio ini dilengkapi dengan berbagai peralatan pilates, mulai dari yang dasar seperti cadillac, reformer, chair, ladder barrel, dan lainnya.

Salah satu inovasi terbaru di POP Pilates Method adalah penggunaan alat bernama Oov, yang dirancang oleh Daniel Vladeta, seorang fisioterapis dan edukator pilates. Alat ini berbentuk seperti busa padat dengan lekukan tertentu, dirancang untuk peregangan, penguatan otot inti, dan rehabilitasi.

Dengan pilihan kelas seperti Private, Health Squad, dan Open Class, POP Pilates Method menyediakan berbagai opsi sesuai kebutuhan. Bagi yang baru mencoba pilates, tersedia kelas trial yang termasuk body assessment dengan biaya Rp660.000 per sesi.

Lokasi: Sentra Niaga Puri Indah, barat No.50, Kembangan Selatan, Jakarta Barat.

4. CARDEA Physiotheraphy & Pilates #

Pastikan kamu tidak salah paham, karena tujuan utama pilates bukanlah untuk memperbesar otot, melainkan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot. Proses ini dicapai melalui kontraksi eksentrik atau kontraksi otot ketika serat otot memanjang.

Jika kamu mencari tempat untuk mencapai hasil maksimal, CARDEA Physiotherapy & Pilates adalah pilihan yang tepat. Studio pilates ini, dengan lokasi di Erlangga dan Gandaria Jakarta, menyediakan fasilitas lengkap untuk fisioterapi, peningkatan performa olahraga, dan rehabilitasi.

CARDEA Physiotherapy & Pilates juga memiliki outlet di Surabaya. Untuk informasi lebih lanjut mengenai harga paket atau sesi pilates,

Lokasi: Jl. Erlangga V No.7, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

5. iSometric Pilates Studio #

Jika kamu memiliki sahabat sefrekuensi dalam hal kesehatan, mengapa tidak mencoba sesi duet pilates di iSometric Pilates Studio? Setiap sesi akan dipandu oleh instruktur berpengalaman, yang memberikan pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh peserta pilates.

Dengan fasilitas lengkap seperti reformer, chair, cadillac, dan ladder barrel, tempat ini memberikan pengalaman berlatih pilates yang optimal. Manfaatnya termasuk perbaikan postur tubuh dan penanganan masalah kesehatan seperti nyeri punggung atas, bahkan penyembuhan sakit leher karena posisi tidur yang salah.

iSometric Pilates Studio tidak hanya memberikan kenyamanan dan nuansa homey, tetapi juga memberikan kesan kebersihan dan estetika. Dengan suasana positif seperti ini, kamu dapat berlatih pilates dengan tenang dan semangat.

Berbagai fasilitas seperti reformer, chair, cadillac, ladder barrel, dan lainnya tersedia di studio pilates ini. Untuk mengetahui harga per sesi, langsung saja hubungi iSometric Pilates Studio melalui nomor (021) 22903256 atau 0878-8090-9030.

Lokasi: Jl. Tebet Barat VIII No. 5, Tebet, Jakarta Selatan.

Rehabilitasi Tubuh: Rutin Berlatih di 5 Rekomendasi Tempat Pilates di Jakarta